환절기 질병 예방을 위한 건강 TIP (감기, 비염, 피부관리)
이제 완연한 봄 날씨가 다가올 3월 말 인데요! 아직 환절기라 큰 일교차와 건조한 날씨로 인해 감기, 비염, 피부 트러블과 같은 다양한 건강 문제가 발생하기 쉽습니다. 특히 면역력이 약해지는 시기이므로, 올바른 생활습관과 건강 관리를 통해 질병을 예방하는 것이 중요합니다.건강을 지키기 위해서는 단순히 보조제나 약에 의존하기보다는 생활 속에서 실천할 수 있는 관리법을 꾸준히 적용하는 것이 필요합니다. 특히 충분한 수분 섭취, 적절한 영양 관리, 개인 위생 유지, 보습 및 보호 관리는 환절기 건강을 유지하는 핵심 요소입니다. 이번 글에서는 감기 예방, 비염 관리, 피부 보호를 위한 실용적인 건강 팁을 소개합니다.1. 환절기 감기 예방하는 방법환절기에는 면역력이 저하되어 감기에 걸리기 쉬워집니다. 이를 예방하..
2025. 3. 20.
