전체 글15 커피와 혈압의 관계, 최신 의학 리뷰 커피가 혈압에 어떤 영향을 미치는지, 최신 연구와 함께 정확히 짚어봅니다. 고혈압 환자나 커피 애호가라면 꼭 알아야 할 필수 건강 정보입니다.카페인은 혈압을 올릴까? 커피의 주성분인 카페인은 인체에 다양한 생리적 반응을 유도합니다. 그중에서도 가장 많이 언급되는 영향은 바로 혈압 상승입니다. 커피 한 잔을 마셨을 때 심장이 빠르게 뛰거나 약간의 긴장감을 느낀 경험이 있는 사람이 많습니다. 실제로 카페인은 아데노신이라는 혈관 이완 물질의 작용을 방해하며, 그 결과 혈관이 수축되고 일시적으로 혈압이 상승하게 됩니다.하지만 이러한 반응은 개인차가 매우 큽니다. 평소 카페인을 자주 섭취하는 사람은 내성이 생겨 혈압 변화가 거의 없거나 미미한 수준으로 나타나는 경우가 많습니다. 반면 평소 커피를 거의 마시지 않던.. 2025. 3. 28. 해녀의 직업병? 숨병의 과학적 정체 숨병은 제주 해녀 사회에서 전해 내려온 전통 질병 개념입니다. 최근 드라마 ‘폭싹 속았수다’에도 등장하며 관심이 높아진 숨병의 증상과 의학적 해석을 중심으로 다뤄봅니다.숨병이란 무엇인가: 해녀 사회에서의 전통적 질병 개념‘숨병’은 제주 해녀 사회에서 전해 내려오는 독특한 질병 개념이다. 해녀들 사이에서는 갑작스럽게 숨이 막히고 가슴이 조여오며, 심하면 실신이나 돌연사에 이르기도 하는 증상을 일컬어 숨병이라 부른다. 단순히 피로에 의한 과호흡이 아니라, 해녀들 사이에서는 “숨이 끊기는 듯한 느낌”으로 표현되며, 이를 극도로 두려운 질병으로 인식해 왔다.이러한 개념은 과거 의학적 진단체계가 부족했던 시절에 생존 현장의 경험을 토대로 형성된 일종의 민속 질환으로, 정신적 요인과 신체적 요인이 뒤섞인 복합적 증.. 2025. 3. 27. 일시적 건망증과 만성 기억장애 차이 건망증과 기억장애의 차이를 명확히 아는 것은 건강한 삶을 위한 첫걸음입니다. 일시적인 건망증과 만성 기억장애의 원인, 특징, 대처법을 알아보세요.일시적 건망증이란 무엇인가?우리는 누구나 일상에서 한두 번쯤 “어, 내가 왜 여기에 왔지?”라는 경험을 해본 적이 있다. 지갑을 어디에 뒀는지 잊거나, 약속 시간을 착각하는 등의 상황은 대부분 일시적인 건망증으로 분류된다. 이러한 건망증은 보통 스트레스, 수면 부족, 피로, 순간적인 집중력 저하 등으로 인해 발생한다. 특히 스마트폰에 지나치게 의존하거나, 멀티태스킹이 일상화된 현대사회에서는 순간적인 정보 저장 능력이 약해지면서 건망증 증상이 자주 나타난다.일시적 건망증의 가장 큰 특징은 기억 자체는 남아 있으나, 일시적으로 꺼내기 어려운 상태라는 점이다. 예를 .. 2025. 3. 24. 백신 맞아야 할까? 2025년 권장 예방접종 리스트 불과 몇 해전에 코로나19가 전세계를 휩쓸어 모두를 위험과 불안함에 빠뜨렸던거 기억하시죠? 다행히 현재는 백신이 개발되어 이전보다 위험성이 많이 떨어진 상황인데요. 이처럼 전염병 예방의 핵심 수단 중 하나는 백신 접종입니다. 2025년에도 코로나19 변이 바이러스, 독감, RSV(호흡기세포융합바이러스) 등 다양한 감염병이 유행할 것으로 예상되며, 이에 맞춰 예방접종이 권장됩니다. 혹여나 백신을 맞아야 하는지 고민하는 사람들을 위해, 2025년에 꼭 필요한 예방접종 리스트와 그 효과, 접종 대상 및 주의사항을 정리했습니다.1. 2025년 필수 예방접종 리스트2025년에 맞아야 할 주요 백신은 연령대와 건강 상태에 따라 다를 수 있지만, 다음과 같은 백신이 일반적으로 권장됩니다.① 독감 백신대상: 모든 연령.. 2025. 3. 20. 연골손상 단계별 치료법 (초기~말기) 이전 글에서 무릎 통증 시 의심할 수 있는 질환들에 대해 알아봤습니다. 이번 글에서는 그 중에서 연골손상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 연골손상은 경미한 손상부터 심각한 연골 결손까지 다양한 단계를 거칩니다. 치료법 또한 손상의 정도에 따라 달라지며, 초기에는 비수술적 치료가 효과적이지만 진행될수록 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 연골손상의 단계별 특징과 최적의 치료법을 정리해보겠습니다.1. 연골손상 초기 – 비수술적 치료가 가능할까?연골손상의 초기 단계에서는 연골이 약간의 미세 손상을 입은 상태지만 아직 회복 가능성이 높은 시기입니다. 보통 무릎 통증이나 뻣뻣함을 느끼지만, 심한 연골 마모는 진행되지 않은 상태입니다. 초기 연골손상의 주요 증상운동 후 무릎이 뻐근하거나 아픔계단을 오르내릴 때 불편.. 2025. 3. 20. 운동 후 무릎 통증? 주의해야 할 질환 요즘 새해를 맞이해서 운동을 다시 시작하신분들 많으실텐데요. 혹시 운동 후 무릎 통증을 경험한 적이 있으신가요? 단순한 근육 피로라고 생각하고 방치하면 심각한 관절 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 반복적인 무릎 사용이 관절과 연골에 부담을 주어 퇴행성 관절염, 연골 손상, 슬개건염 등의 질환을 유발할 가능성이 큽니다. 이번 글에서는 운동 후 무릎 통증이 나타나는 주요 원인과 주의해야 할 질환, 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 운동 후 무릎 통증, 단순한 근육통이 아닐 수도?운동을 한 후 무릎이 아프다면 단순한 근육 피로 때문이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 통증이 지속되거나 반복된다면 근육통이 아니라 관절 문제일 가능성이 큽니다. 특히 아래와 같은 특징이 있다면 주의해야 합니다.운동 후.. 2025. 3. 20. 이전 1 2 3 다음
